황달에 좋은 음식 9가지에 대한 내용을 알려드리도록 하겠습니다. 이 문서를 모두 읽으면 황달에 좋은 음식 9가지를 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 황달에 좋은 음식 9가지가 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 이제 황달에 좋은 음식 9가지를 알아보도록 하겠습니다.
황달에 좋은 음식 9가지
감기에 좋은 차 8가지 보기좋게 정리하였습니다.
감기에 좋은 차 8가지를 탐구해 보도록 하겠습니다. 이 게시물을 끝까지 읽으시면 감기에 좋은 차 8가지를 이해하게 될 겁니다. 감기에 좋은 차 8가지의 지식이 필요하다면 전체 다 읽어주세요.
jacquetlove.bettafishguru.com
황달은 온몸이 노랗게 변하는 질병을 뜻하는데 간 기능이 떨어져 혈중에 빌리루빈이라는 성분이 많아지면 생긴다고 합니다. 당근이나 호박, 오렌지 등을 많이 먹었을 때 노란 색소에 의해 피부가 노랗게 변하는 것과는 다른 현상으로 흰자가 노랗게 변하고 피부가 가려워지며 소변이 짙어지는 특성이 있습니다.
황달이 생기면 몸이 너무 피곤해요. 그렇기 때문에 무리하지 말고 휴식을 취한다면서 간을 회복시키는 것이 중요합니다. 집에서 푹 쉬면 한두 달 안에 좋아질 때가 많다고 합니다. 그러면 대표적으로 황달에 좋은 음식 9가지를 소개해보겠습니다.
1. 바지락입니다.
바지락은 대표적으로 황달에 좋은 음식인데요. 바지락에 들어 있는 필수 아미노산과 타우린, 비타민B 등이 간 기능을 향상하고 황달 치료를 돕는다고 합니다. 바지락뿐만 아니라 민물조개와 우렁이, 다슬기 등 조개류에는 간에 좋은 영양성분이 많이 함유되어 있어 황달 치료에 도움이 된다고 합니다.
2. 물입니다.
황달 치료를 위해서 가장 중요한 것이 물을 충분히 마시는 것입니다. 몸에 수분이 많아서 혈액이 얇아지면 간 독소 정화 작용이 훨씬 쉬워지기 때문이라고 합니다. 하루에 적어도 8컵의 물을 섭취하면 간 독소 제거 작용을 도울 수 있다고 합니다.
3. 표고버섯입니다.
표고버섯에 들어 있는 비타민 B1, B2, B6, B12는 간을 보호하는 작용이 뛰어나 황달에 좋은 효과가 있다고 합니다. 또 표고버섯은 버섯 중에서도 항암 효과가 뛰어나고 소화불량이나 골다공증 개선에도 좋다고 합니다.
4) 칡입니다.
칡에 들어 있는 카테킨 성분은 알코올로 인한 간 손상을 막고 간 기능을 향상시킵니다. 칡뿌리를 달여서 복용하면 황달과 간염에 좋은 효과가 있다고 합니다. 단, 달이는 시간이 길수록 유효 성분이 많이 나오기 때문에 약한 불에서 오래 졸여서 마시는 것이 좋다고 하네요.
5. 양배추입니다.
양배추 착즙은 몸을 정화하고 독소를 제거하는 작용이 있습니다. 꾸준히 섭취하면 간 기능 개선에 좋고 황달 치료에도 도움이 된다고 합니다. 또 양배추즙은 관절염이나 변비, 위궤양에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
6. 쑥입니다.
쑥에는 간에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부하여 상한 간을 회복시킵니다. 특히 나나 황달 치료에 널리 이용되는 인진쑥은 황달을 일으키는 빌리루빈을 밖으로 배출하여 황달을 치료하고 간을 깨끗하게 해 줍니다.
7. 결명자차입니다
옛날부터 민간에서는 황달을 치료하기 위해 결명자를 달여 먹었습니다. 실제로 완치된 사례가 많다고 합니다. 결명자차는 간에 쌓인 열을 낮춰 황달 치료를 돕고 변비나 고혈압에도 효과가 있다고 합니다.
8. 민들레입니다.
민들레 뿌리는 간 질환을 치료하는 최고의 약으로 알려져 있는데 간의 담즙 생성을 증가시켜 간 기능을 개선해 주기 때문이라고 합니다. 간울혈, 간염, 담석뿐만 아니라 황달에도 도움이 되고 민들레 뿌리를 진하게 달여서 하루에 5~6번 먹으면 이런 효과를 볼 수 있다고 합니다.
9. 레몬입니다.
간에 담즙이 과도하게 쌓이면서 황달이 나타날 수 있는데 레몬은 담관을 여는 역할을 하기 때문에 담관 폐쇄로 인한 황달을 치료해 줍니다. 또 레몬에 있는 소염 성분은 간세포가 손상되지 않도록 보호해 준다고 합니다.
추가적으로 읽으시면 도움이 될 게시물
황달에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보았습니다. 어떻게 생각하시나요? 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.