이석증에좋은음식 한방에 정리완료

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이석증에 좋은 음식

당귀효능 및 부작용 알기 쉽도록 정리해 봤습니다.

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이석증은 심한 현기증이 나기 때문에 셀 수 없을 정도의 불편을 초래합니다. 귀 평형 기관에 정상적으로 위치해야 하는 이석이 떨어져 반환 관내로 들어가 이석증이 발생합니다.

머리를 움직일 때나 자세를 바꿀 때 심한 현기증이 납니다. 이런 이석증이 생기는 이유로는 노화를 들 수 있습니다. 사고로 인한 충격에 의해서도 발생할 수 있다고 합니다. 또 골다공증이 있는 여성에게서 많이 볼 수 있다고 합니다. 그럼 이성증에 좋은 음식 8가지 알아볼게요.

1. 구기자입니다.

한방에서 해열제나 강장제로 많이 이용되는 구기자입니다. 구 기자는 혈액순환에 수없이 도움이 되고 이석증 증상에 도움이 된다고 합니다. 또 간 건강과 신장 건강에도 많이 도움이 된다고 알려져 있는데 원활한 혈액순환은 우리 몸의 건강을 지키는 데 중요한 요지라고 합니다. 이로 인해 각종 성인병이나 피로해소에도 좋다고 합니다.

2) 콩입니다.

단백질 하면 제일 먼저 떠오르는 콩입니다. 콩은 단백질뿐만 아니라 각종 영양소가 풍부한 식품입니다. 이러한 각종 영양소가 풍부하여 이석증 증상에 도움이 됩니다. 콩을 숙성시켜서 섭취하면 더 좋은 효능을 얻을 수 있다고 합니다.

3. 매화입니다.

지금은 가정마다 보관하고 1년 내내 먹는 매실인데요. 매실 또한 이 증상에 좋은 음식이라고 합니다. 가정의 감기 상비약으로도 쓰이고 소화불량에도 좋으며 요리할 때도 매실을 자주 이용하는데요.. 매실에 풍부한 피토케미컬 성분이 어지러움 완화에 도움이 된다고 합니다. 이를 통해 이석증의 증상 완화를 기대할 수 있다고 합니다.

4. 국화차입니다.

국화차도 최근 부상하고 있는 건강식품입니다. 국화는 열을 내려 우리 몸의 독소를 제거한다고 합니다. 또한 머리를 맑게 해주는 이석증에 좋은 음식이라고 하는데요.. 이로 인해 어지럼증이나 두통 해소에 좋은 효능이 있다고 합니다.

5. 오가피입니다.

한방에서 이용하는 대표적인 약재입니다. 한때 오카피의 효능이 알려지면서 너무 많이 채취했기 때문에 가짜 오카피가 시중에 나돌았다고 합니다. 그만큼 우리나라 사람들에게 좋다고 하는데 오피오이드는 집중력을 향상하고 어지러움을 개선해서 이석증에 좋은 음식이라고 합니다.

6. 잡곡입니다.

최근 탄수화물이 각종 질병의 원인이 된다는 방송이 나오면서 셀 수 없이 많은 분들이 현미로 바꾸거나 잡곡을 섞어 밥을 짓습니다. 잡곡은 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품이라고 합니다. 또 아연 성분도 풍부하게 들어 있다고 하는데 아연은 이세포의 재생을 돕고 사고로 생기는 이석증에 좋은 음식이라고 합니다.

7. 솔잎차입니다.

한국에서 가장 흔하게 볼 수 있는 소나무인데요. 소나무는 한국인과 오랫동안 함께 해온 귀중한 나무입니다. 그래서 소나무를 활용해서 각종 건강식품이 만들어지기도 합니다. 솔잎에는 철분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 철분은 빈혈이나 어지럼증, 어지럼증을 개선하는 데 중대한 성분이라고 합니다.

8. 마늘입니다

마늘은 우리 음식에 빠질 수 없는 향신료입니다. 대표적인 항암식품이기도 하고 싸고 간편하게 구할 수 있습니다. 마늘이 몸에 좋다는 건 다들 아실 텐데요. 강력한 항암작용 외에도 혈액순환을 원활하게 해 준다고 합니다. 그래서 어지럼증을 완화시키고 이석증 개선에 도움이 된다고 합니다.