얼굴 열 식히는 법을 탐구하겠습니다. 이 문서를 전체적으로 읽으시면 얼굴 열 식히는 법을 알게 되실 것입니다. 얼굴 열 식히는 법의 정보가 필요하신 분들은 모두 읽어주세요. 아래에서 공유해 드리겠습니다.
얼굴 열 식히는 법
젊고 탄력 있는 얼굴 피부를 위해서는 피부 온도를 낮추는 것이 중요하다고 생각합니다. 피부 노화는 피부 온도가 올라갈수록 빨리 오기 때문에 이번에는 얼굴의 열을 식히는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
피부 열이 올라가면 콜라겐 분해 전제가 증가해서 탄력을 잃게 됩니다. 지속적으로 온도가 올라가면 모공이 확장되고 피지 분비가 증가하며 피부 손상 노화 촉진까지 유발합니다. 피부 온도는 정상 피부 온도보다 낮은 31~32도가 온당하다고 합니다.피부 온도가 높은지 낮은지 알아보려면 손으로 얼굴을 덮어보세요. 손 온도보다 얼굴이 뜨겁게 느껴지면 피부 온도가 높고 차가우면 피부 온도가 낮아집니다.
얼굴 온도가 올라가는 이유는 보통 사우나, 가스, 불, 컴퓨터 열기, 자외선 스트레스 등의 생활환경 때문이라고 합니다. 온도를 낮추기 위해서는 생활 속 작은 습관부터 개선해 나가는 것이 중요하다고 생각합니다. 실내 공기를 수시로 환기하고 장시간 찜질과 자외선 노출을 자제하는 것부터 시작하십시오.
하지만 단순히 피부를 식히는 것만이 아닙니다. 겉이 아니라 속을 건강하게 만들어야 하듯이 열도 밖만 내릴 것이 아니라 피부 속의 열에서 배출해야 합니다.
피부의 열을 식히는 방법입니다.
1. 팩입니다.
피부를 진정시켜주는 역할을 하는 감자, 녹차, 오이팩 등을 하면 얼굴의 열을 식히는 데 도움이 됩니다. 흥분한 얼굴이 가라앉고 붉은빛도 줄어듭니다. 단, 너무 오래 하면 수분이 뺏긴다고 하니 주의하세요.
2. 반신욕을 합니다.
반신욕은 열을 식히는 데 많은 도움이 됩니다. 위에 있는 열을 아래로 내려 심신을 안정시키는 역할을 하는 반신욕은 얼굴을 식히는 데 널리 도움이 됩니다.
3. 잦은 세안은 피부를 악화시킵니다.
피부에 트러블이 생기고 기름이 번들거린다 해서 세수를 자주 하면 피부에 오히려 악역의 향기를 줄 수 있습니다. 피부 속 수분까지 빼앗길 수 있어 피부가 건조해지고 노화가 급격히 진행될 수 있습니다. 특히 나나 비누로 세안을 하게 되면 피부 최외각층의 보호막이 파괴될 수도 있습니다.
피부 표면의 얇은 막이 깨지면 외부 오염물질이 피부에 쉽게 침투하기 때문에 이를 막기 위해 세안 시 피부 타입에 맞는 세안용품을 사용해야 합니다. 또한 미지근한 물로 모공을 열고 충분한 거품으로 부드럽게 마사지한 후 찬물로 마무리하면 피부 건조를 방지하고 열을 식히는 데도 도움이 됩니다.
4. 물과 미스트입니다.
습도가 낮아져 피부가 건조해지면 노화의 진행이 빨라집니다. 이를 예방하기 위해 하루 7~8잔 정도 물을 마시는 습관을 들여 수분을 충분히 섭취하고 물은 피부 온도를 낮추는 동시에 노화 예방에도 도움이 됩니다. 출근하거나 야외활동이 있을 때는 가방에 핸드폰 미스트를 가지고 다닙니다. 피부가 건조해지기 전에 수시로 얼굴에 뿌려주면 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다.
5. 음식입니다.
얼굴의 열을 식히는 방법으로 맵고 짠 자극적인 음식 섭취는 자제해야 합니다. 맵고 짠 음식은 체온을 올리기 때문에 자극적인 음식보다는 담백하게 먹는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다.
6. 화장품입니다.
마지막으로 얼굴의 열을 식히는 방법은 화장품을 이용하기 전 냉장고에 잠시 보관했다가 식힌 후 이용하면 쿨링 효과로 피부를 진정시킬 수 있습니다. 일반적으로 4~10% 정도의 온도가 적당하며 지나치게 낮은 온도는 피부를 자극할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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