발포비타민 단점을 전달하겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽고 나면 발포비타민 단점을 알아두시는 데에 힘이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 발포비타민 단점이 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 발포비타민 단점을 알아보도록 합시다.
발포비타민 단점
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건강을 위해 과일을 먹어야 한다는 사실을 잘 아실 거예요. 그런데 과일은 은근히 많이 안 드시는 분들도 있는데요... 과일 섭취 주의도가 비타민 섭취이기 때문에 발포 비타민을 대체하시는 분들이 계십니다.
오늘은 발포 비타민의 단점을 알아보려고 하는데 간편하게 섭취할 수 있는 만큼 단점을 찾아서 드시는 게 나쁘지 않을 것 같습니다. 발포비타민은 비타민C와 칼슘, 미네랄이 함유되어 있는데요.
발포 비타민의 단점입니다.
제품에 따라서는 4.5g 중 비타민 함량이 1g 정도밖에 되지 않는 제품도 있으니 구매 전에 확인해 보는 게 나쁘지 않을 것 같습니다. 비타민은 우리 몸에 쌓이는 활성산소를 제거하기 때문에 섭취하면 건강에 도움이 되는 성분입니다.
우리 몸의 활성산소를 제거하면 산화를 막고 건강뿐만 아니라 피부 미용에도 도움이 된다고 하니 비타민 섭취는 필수가 된 것 같습니다. 그 밖에 칼슘이나 미네랄의 효능도 중요한 부분이겠죠.
지금 기사에서 발포 비타민에 나트륨 함량이 많다는 내용이 있었습니다. 발포 비타민을 물에 넣었을 때 거품이 납니다. 이 거품에 탄산수소나트륨이 포함되어 있다고 합니다.
일반인들은 큰 문제가 되는 양은 아니지만 고혈압이나 심장병, 뇌졸중, 비만, 저혈당증 등의 질환을 앓고 있는 분들은 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 나트륨 과다 섭취는 건강에 좋지 않다는 발표가 많이 있죠.
하루 나트륨 섭취량은 2000mg 정도라고 합니다. 발포 비타민에는 적게는 200mg에서 많게는 1000mg까지 포함되어 있는 제품이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 적당량을 드시는 것이 중요합니다.
1일 1알이 권장섭취량이래요. 아무래도 쉽게 섭취할 수 있기 때문에 식사 때마다 드시는 분들이 계시는데 주의가 필요합니다. 제품마다 섭취방법이 다를 수 있으니 설명서를 확인해 주세요.
참고로 발포 비타민은 찬물에 타서 먹어야 하는데 따뜻한 물을 타면 비타민이 죽기 때문에 효능이 떨어진다고 합니다. 이점 참고하시면 될 것 같습니다.
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