땀띠 관리 방법을 알아보도록 하겠습니다. 이 문서를 전체적으로 읽어주시면 땀띠 관리 방법을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 땀띠 관리 방법의 정보가 필요하시다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다.
땀띠 관리 방법
한국의 여름 기후는 고온다습한 특징이 있어 장마가 되면 습하고 끈적임이 심해져 가만히 있기만 해 주셔도 불쾌지수가 올라간다고 합니다. 혹은 덥고 습한 여름에는 땀띠라는 불청객이 우리를 괴롭히곤 합니다. 한 통계에 따르면 사계절 중 여름에만 땀띠도 전체 환자의 76%를 차지하는 것으로 나타났다고 합니다. 따라서 이번에는 얼마 남지 않은 여름을 땀띠로부터 안전하게 보낼 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
땀띠입니다.
땀띠는 땀샘이 박혀 땀이 분비되지 않아 생기는 질환입니다. 주로 목 주위나 겨드랑이, 허벅지, 안쪽, 팔꿈치 안쪽 등 피부가 접혀 있어 통풍이 잘 되지 않는 곳에서 발생합니다. 이유는 이 장소들은 땀샘이 많이 분포하고 있기 때문이라고 합니다. 땀띠는 고온다습한 여름이면 누구나 발병할 수 있는 여름철 대표 질환으로 특히 살이 부러지는 부위가 많은 분들에게 많이 나타납니다.
땀띠의 원인입니다.
땀은 체온 조절을 위해 발생합니다. 땀은 땀샘에서 만들어져 땀관을 통해 피부 표면으로 분비되는데, 이때 배출되는 통로인 땀관이나 땀관 구멍이 막히면 땀샘에 염증이 생겨 땀샘이 나타나는 것입니다.
한관이 막히는 원인으로는 습열 자외선 등에 의한 자극, 그리고 세균 감염 등의 외적인 원인과 수많은 땀, 피지 생성 감소 등의 내적인 원인이 있습니다. 혹은 아기는 어른에 비해 땀띠 밀도가 높고 표면적당 발한량이 2배 이상이기 때문에 땀띠가 더 잘 생긴다고 합니다. 그래서 여름철 아기 땀띠 관리에 각별히 신경을 써야 합니다.
땀띠 종류입니다.
1. 수정 땀띠입니다.
이는 작고 맑은 물집 형태로 특별한 자각 증상이 없으며 대부분 자연 치유됩니다.
2) 빨간 땀띠입니다.
붉은 발진의 형태를 하고 있지만 수정 땀띠와 달리 가려우거나 아픈 증상이 있는 것이 특징입니다. 목이나 사타구니 겨드랑이에 자주 나타나며 얼굴에도 생길 수 있습니다. 2차 감염이 동반될 수도 있어 각별한 주의가 필요합니다.
3. 깊은 땀띠 입니다.
장기간 재발성 붉은 땀띠를 앓는 경우에 발생한다고 해서 염증성 변화나 가려움증은 없습니다.
땀띠 관리 방법입니다.
1. 긁지 않아요
땀띠가 생기면 가려움증이라는 증상을 동반하기 때문에 무심코 긁어 버릴 수 있습니다. 하지만 이것은 세균 감염이 일어날 수 있기 때문에 긁지 않도록 조심하는 것이 좋습니다.
2. 자주 씻습니다.
땀을 흘린 채로 두면 땀띠가 심해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 자주 씻어주는 것이 좋습니다. 땀을 흘리고 젖은 옷은 빨리 벗고 뜨거워지지 않도록 차가운 샤워를 하여 피부를 진정시킵니다. 샤워할 때는 가급적 비누, 바디로션 등은 이용하지 않는 것이 좋다고 합니다.
3. 파우더를 바르지 마십시오.
땀띠 케어 방법의 대표적인 것은 파우더가 아닐까 생각합니다. 땀띠가 있는 곳에 땀띠가 나기 쉬운 곳에 파우더를 바르는 분들이 많습니다. 그런데 파우더를 바르면 땀구멍을 막아 역효과가 난다고 하니까 파우더 대신 목욕을 하고 나서 피부를 말립니다.
4) 헐렁한 옷을 입습니다.
남성의 경우 집안에서 덥고 땀이 난다는 이유로 겉옷을 벗은 상태로 일상생활을 하는 분들이 있습니다. 이거 안 좋대요. 옷을 입지 않으면 땀이 옷에 흡수되지 않고 피부에 그대로 있게 되고 오히려 땀구멍을 막아 땀띠가 더 잘생겨진다고 합니다. 탄탄한 옷 대신 통풍이 잘 되고 땀 흡수력이 좋아 얇은 옷을 입습니다. 이런 옷을 여유롭게 몇 벌 준비해 두었다가 젖었을 때 수시로 갈아입는 것이 좋다고 합니다.
5. 시원한 환경을 만들어요
땀띠 관리, 그리고 예방을 위해서는 땀 안 저는 환경을 만드는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.그렇기 때문에 땀이 나지 않으려면 시원한 환경을 만들어야 한다고 합니다. 실내온도는 24도가 적당하다고 하고 습도는 50~60% 정도가 청결하고 쾌적한 실내환경을 조성하는 최상의 요건이라고 합니다. 피부를 시원하게 하기 위해 피부에 스스로 에어컨이나 선풍기 바람을 쐬는 것은 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 에어컨 바람이 오히려 땀샘 기능을 망칠 수 있어 냉방병을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
6. 외출시 손수건을 가지고 가세요.
땀이 특히 많이 저는 분은 외출 시 반드시 손수건을 휴대하고 땀이 나면 닦아줍니다. 그때마다 땀을 닦고 말려야 땀띠 관리 예방이 가능합니다.
추가적으로 알아두시면 좋은 글
간이 안 좋을 때 나타나는 증상 간결하게 정리해봤습니다.
땀띠 관리 방법에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.