달맞이꽃 오일 효능 부작용 복용법을 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주신 분들은 달맞이꽃 오일 효능 부작용 복용법을 알아두시는 데에 도움이 될 것입니다. 달맞이꽃 오일 효능 부작용 복용법이 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 아래의 게시물로 알아봅시다.
달맞이꽃 오일 효능 부작용 복용법
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TV를 보면 우리 건강에 좋은 새로운 식물과 성분들이 소개되어 있습니다. 수많은 사람들이 언론의 지식을 통해 건강을 개선하려고 합니다. 지금 제가 알게 된 달맞이꽃도 풍부한 리놀렌산을 함유하고 있는 대표적인 식물로 알려져 있습니다.
그리고 오늘은 치질이나 소화 문제, 목 염증 등에 도움이 되는 달맞이꽃 오일의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 필요한 내용은 아래를 참고하시기 바랍니다.
남아메리카 칠레 원산의 귀화식물로 물가나 공터에서 잘 자랍니다. 자라면 90센티미터 정도의 높이로 줄기 전체에 짧은 털이 나 있습니다. 꽃은 7월경에 노란색으로 피고 지름은 2~3센티미터라고 합니다.
달맞이꽃의 열매는 긴 타원형으로 어린잎은 동물이 먹을 수 있지만 다 자라면 먹을 수 없다고 합니다. 한의학에서는 달맞이꽃 뿌리를 약재로 활용하여 감기나 폭염에 이용한다고 합니다.
달맞이꽃 오일의 효능입니다.
1. 습진 완화입니다.
미국이나 일부 국가에서는 염증성 피부질환에 대한 달맞이꽃 오일 이용을 승인했다고 합니다. 연구에 따르면 달맞이꽃 오일은 피부 표피 습진을 개선할 수 있다고 합니다. 국소적으로 이용하여 최대 4개월간 이용하면 효과가 있는 것으로 보고되고 있습니다.
2. 생리증상을 완화합니다.
달맞이꽃 오일에 포함된 감마 리놀렌산은 생리 증상을 유발하는 체내 물질을 방지하는 데 효과적이라고 합니다. 2010년 연구에 따르면 달맞이꽃 오일에는 비타민 B, 비타민 E가 생리통 완화에 효과적이라고 보고했습니다.
3. 항염증 효과가 있습니다.
달맞이꽃 오일은 항염증 성분을 가지고 있습니다. 이 성분은 류머티즘이나 기타 염증성 질환을 완화하는 데 효과적이라고 알려져 있습니다.
4. 심장 건강 개선입니다.
달맞이꽃 오일에 포함된 감마 리놀렌산 성분은 혈액순환 기능과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 이 성분은 심실세동을 완화하는 것으로 보고가 되어 있습니다.
5. 유방의 통증을 개선합니다.
유럽의 셀 수 없을 정도의 국가에서는 오래전부터 여성의 유방통 개선에 달맞이꽃 오일을 사용해 왔다고 합니다. 이는 정확한 효능이 입증된 사실은 아니지만 일부 연구에서는 달맞이꽃 오일이 유방통 개선에 도움이 된다는 보고가 있습니다.
6. 갱년기 증상을 완화시켜 줍니다.
달맞이꽃 오일은 시판에서 쉽게 구할 수 있습니다. 갱년기 증상에 따른 안면 홍조 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그러나 이것도 추가 연구가 필요해 보입니다.
달맞이꽃 오일의 부작용입니다.
달맞이꽃 오일을 권장 용량만 이용하면 보편적으로 안전하다고 합니다. 그러나 복통이나 두통 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서 항상 권장 용량을 지켜 이용하시기 바랍니다.
달맞이꽃 씨앗의 자유 복용 방법입니다.
달맞이꽃 오일은 경구용 보충제로 이용됩니다. 하루 1~3회 복용하며 하루 권장량은 500mg에서 6000mg입니다. 하루 중 아침과 저녁을 두 번씩 먹는 것이 상식으로 공복에 섭취하면 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.
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