노니 복용법 간단하게 정리완료

노니 복용법에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽고 나면 노니 복용법을 이해할 것입니다. 노니 복용법의 정보가 필요하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.

노니 복용법

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최근 방송에서 노화 방지와 면역력 강화, 피로 해소, 항암 작용 등의 효능이 있다고 알려져 많은 분들이 찾으시는 노니입니다. 인도, 그리고 말레이시아 등이 원산지인 노니는 꽃이 지는 과정에서 열매가 흰색으로 변해 익어가는 과일입니다.

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동의보감에서는 해파극이나 파극천이라고 불리며 '신비의 열매', '꿈의 열매'라고 적혀 있습니다. 노니가 집중되어 있는 이유는 제로닌과 프로제로닌 성분 때문이라고 합니다. 이 성분들은 면역기관을 자극해 활력을 주는 성분으로 지구상 대부분의 식물 중 노니에 가장 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

노니 효능으로 알려진 것으로는 노화 방지와 피부 건강, 면역력 강화, 피로 해소, 항암 작용, 진통, 소염 작용, 나트륨 제거 그리고 배출, 당뇨병 개선 등이 있습니다. 오늘은 이런 효능과 함께 노니 복용법에 대해서 알아보겠습니다.

노니에 풍부한 비타만과 미네랄은 피부 건강과 노화 방지에 도움을 주고 피부 트러블과 주름을 개선하는 효과가 있습니다. 또 앞서 말씀드린 제로닌과 프로제닌은 면역력을 향상하는 데 큰 도움이 됩니다. 이로 인해 신진대사가 원활해지고 피로해소에도 도움이 된다고 합니다.

그리고 노니의 담나칸날 성분은 폐암이나 직장암, 췌장암, 백혈병 등 다양한 암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 제로닌 성분이 단백질과 아미노산을 연결시키는 세포막을 만들어 암세포의 발생을 막기 위해서라고 합니다.

노니에 풍부한 제로닌 성분과 마린단, 스코로레틴 성분은 염증을 치료합니다. 이 성분들은 강력한 진통 작용, 그리고 소염 작용에도 도움이 된다고 합니다.

그리고 최근 우리나라 사람들의 소금 섭취량이 하루 권장량의 2배가 넘는다는 결과가 밝혀지면서 나트륨 배출에도 관심이 높아지고 있습니다. 노니에는 칼륨이 풍부해서 나트륨을 배출하는 데 좋다고 합니다. 이를 통해 뇌졸중이나 심장병, 고혈압, 동맥경화 같은 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

또 나쁜 콜레스테롤을 분해하기 때문에 혈액순환을 도울 뿐만 아니라 혈당 수치도 낮춰주기 때문에 당뇨 예방과 개선에도 도움이 됩니다. 이렇게 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데 그럼 노니 복용법은 어떤 것들이 있을까요?

노니는 분말이나 차, 주스 등으로 만들어 섭취하면 좋다고 하는데 분말의 경우는 하루 2~3회 생수나 우유, 요구르트 등에 타서 마시거나 물 2리터에 놀기 때문에 약 15~20그램을 넣어서 20~30분 정도 끓여서 냉장 보관하고 소주잔으로 한 잔씩 마셔도 된다고 합니다.

또 노니는 블루베리랑 궁합이 좋다고 하니까 같이 드시면 더 도움이 됩니다. 노니는 과일이기 때문에 생과로 먹어도 되지만 원액으로 많이 섭취한다고 합니다. 단, 1일 섭취량은 소주 1컵 정도인 30ml 정도이므로 주의하시기 바랍니다.

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노니 복용법을 공유해보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하세요.