급체 해결방법 증상을 전달하겠습니다. 이 포스트를 모두 읽으시면 급체 해결방법 증상을 이해하시게 될 것입니다. 급체 해결방법 증상이 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 급체 해결방법 증상을 알려드리겠습니다.
급체 해결방법 증상
섭취할 때 급하게 먹으면 왠지 체할 때가 있어요. 한번 약을 먹어도 통증이 사라지지 않을 때가 있어요. 그런 분들에게 도움이 되는 급체의 해결 방법과 증상, 그리고 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.
1. 급체증상입니다.
상복부 통증: 트림이나 구역질, 상복부의 타는 듯한 통증이 있습니다.
명치의 답답함: 명치 부분이 결리고 답답하거나 탄 것처럼 아플 수 있습니다.
메스꺼움 설사 : 심한 경우 구토 설사 등이 동시에 일어날 수도 있습니다.
이마에 식은땀 : 이마에 식은땀이 흐르거나 손발이 차가워지는 것을 느낄 수 있습니다.
탈진 : 기운이 없어지고 두통 증상이 있을 수 있습니다.
2. 급체에 좋은 음식입니다.
▶ 무 입니다
무에 함유된 페루 연안제 디아스타아제 성분이 노폐물 배출을 돕고 체내 해독작용을 통해 소화불량을 해소시킨다고 합니다. 무는 위를 따뜻하게 하는 특성을 가지고 있어 설사 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 체하거나 과식했을 때는 무즙을 내서 드시면 급체 해결 방법으로 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
▶ 매실입니다.
매실은 체했을 때 좋은 대표적인 음식으로 매실에 들어 있는 피린산 성분이 소화액 분비를 촉진시키는 천연 소화제 역할을 하며 위산의 과잉 분비를 조절하는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 매실은 위장의 기능을 회복시키고 포함되어 있는 사과산이 소화에 도움이 됩니다. 체했을 때는 매실 추출물을 물에 타서 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
▶ 대파입니다.
대파는 위장의 기능을 강화하고 위를 편안하게 하며 소화를 좋게 합니다. 대파 뿌리를 깨끗이 씻어 차로 달여 먹는 것도 급체 해결 방법으로 도움이 됩니다.
▶ 귤껍질은 차입니다.
신경이 예민해지거나 직장에서 스트레스를 받을 때 음식을 먹어도 체하는 경우가 많은데 귤껍질에 들어 있는 헤스페라진 성분이 위액 분비를 활발하게 해 주고 위를 튼튼하게 해 준다고 합니다. 유달리 나 귤껍질에는 과육보다 많은 구연산과 비타민C가 함유되어 있어 신경 안정 효과도 있습니다.
▶ 양배추예요.
양배추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민k와 비타민 u 성분이 위장 점막을 강화하고, 체기에 의해 손상되는 위장 벽을 보호하고 위를 편안하게 하는 효과가 있다고 합니다. 유달리 나 양배추는 삶아 먹으면 효과가 더 좋은 음식이지만 삶아 먹기 귀찮고 힘드신 분들은 시중에 나와 있는 양배추즙을 꾸준히 섭취하시면 쉽고 좋다고 합니다.
3. 급체를 해결하는 방법입니다.
▶ 마른 음식은 금지입니다.
물기가 적은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또는 수분 보충, 설사, 구토 증상이 있는 경우 보리차나 시음 등으로 수분 보충을 합니다.
▶ 카페인 탄산음료입니다.
향신료가 많이 들어 있는 음식이나 카페인 탄산가스가 함유된 음료 등 자극성 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다.
▶ 취침 전 금식입니다.
잠들기 전에는 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
▶ 엄지손가락을 들어요.
팔을 위에서 아래로 쓸어내리듯 마사지를 한 후 손가락에 피가 집중되어 엄지손가락 아랫부분을 바늘로 찌르면 효과적입니다.
▶ 지압도 마사지합니다.
경혈을 지압하여 마사지하면 체했을 때 증상 완화에 도움이 됩니다. 체했을 때 좋은 음식을 먹어도 돼요.
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